月子里产妇的房间温度不宜过高，注意通风换气，避免门窗紧闭，要保持室内空气清新。房间换气时为防产妇着凉，可先到另一个房间里。如果房间中湿度过大的，可使用空调的排湿功能，让湿度保持在55%左右；如天气过于闷热时，可用空调让室内温度保持在25-26℃左右。

坐月子要防止着凉，产褥期的妈妈衣服材质要选纯棉的，宽大透气，舒服吸汗。

月子里的衣物要勤洗勤换，尤其是出汗后更要及时换洗。帽子不是夏天产褥期妈妈的必备品哦，按照个人的习惯和喜好就可以了，避免产褥中暑。

坐月子的饮食可从流食慢慢过度到正常饮食，产后几天可先吃一些好消化的食物。粥、面条之类的，再到稀饭，然后是米饭和面食，注意要少食多餐，要避免冷饮及辛辣和易胀气的食物，可多吃一些富含植物纤维的蔬菜和水果，以保持每日大便通畅。

贫血的妈妈还应该进食含铁丰富的食物，包括瘦肉、猪肝、动物血、鸡蛋、黑木耳等等，特别注意鸡蛋的数量可不能太多哦。母乳喂养的妈妈，可在产褥期增加蛋白质和热量摄入，适当补充维生素和铁剂，推荐补充铁剂3个月（具体遵医嘱）。

产后并不是说要一直躺着才好的，产妇产后要尽早的下床活动，一般顺产的第二天可下床走走，剖宫产的妈妈也鼓励早期活动，可在医生指导下做产后恢复操，避免静脉血栓的形成，对产后恢复有利。坐月子要多散步，不过注意避免提重物，天气好时可晒会儿太阳，可促进钙的吸收。

顺产妈妈在产褥期要注意外阴伤口的护理，保持伤口局部的清洁，不能盆浴，在伤口愈合后，可进行淋浴，避免着凉。剖宫产的妈妈注意保持腹部伤口的清洁干燥，淋浴的时间可适当延后哦。