早孕反应：是指在停经6周左右出现畏寒、头晕、流涎、乏力、嗜睡、缺乏食欲、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状。多始于孕4周，孕9周时最为严重，60%的孕妇孕12周后症状自行缓解，91%的孕妇孕20周后缓解，约10%的孕妇在整个妊娠期持续恶心、呕吐，不能进食，甚至引起脱水、酮症甚至酸中毒，称为“妊娠剧吐”，需要住院治疗。其发病机制可能与激素变化、遗传因素、体重指数以及精神心理因素有关。

如何缓解早孕反应

一、正言行：

孕妇要端心正坐，清虚和一，坐无邪席，立无偏倚，行无邪径，目不邪视，耳不邪听，口误邪言，心无邪念，以修心养性。

二、调养饮食：

孕妇在受胎之后，应该调饮食，淡滋味，避寒暑，忌肥甘厚味及辛辣之品，鼓励进食，少食多餐，可适当食疗。

温馨提示：多食酸则伤肝，多食苦则伤心，多食甘则伤脾，多食辛则伤肺，多食咸则伤肾，孕妇宜均衡饮食，少食辛酸煎炒肥甘生冷。

三、调畅情志：

孕妇应保持心情舒畅，稳定情绪，避免精神紧张，以影响胎儿发育。

四、起居有常：

孕妇应居舒适、优美、静雅的环境，以保持心情舒畅，气机调和；顺应四时气候的变化，随其时序而适其温寒，避免环境、天气等造成的损伤。提倡静养，勿劳，慎起居，适度活动，谨戒房事，以免损伤冲任、胞脉，而引起胎动不安或堕胎、小产或病邪内侵。

温馨提示：久视伤血 久卧伤气 久坐伤肉 久立伤骨 久行伤筋

五、食物调理：

1.含服少量鲜姜片、乌梅、陈皮等缓解或减轻妊吐，若服中药即吐者，可以热汤药熏鼻以止呕。

2.麦冬洋参茶：取麦冬、西洋参泡水代茶饮。

3.蔗姜饮：甘蔗汁1杯，鲜姜汁1汤匙，将两汁调匀加热，趁温服之。

5.取橘皮20克，或柚子皮9克，洗净入砂锅中，去渣取汁，代茶饮。

早孕反应，并非矫情！如果怀孕的准妈妈出现了持续的恶心、呕吐、进食困难，请第一时间寻求医生的帮助，爱孩子之前请先爱护好自己！

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